Capoeira

Michelle et Elise travaillent ensemble (mais à distance !) afin d’enregistrer des séances de capoeira pour que leurs élèves ne perdent pas le rythme ! Elles mettent en ligne leurs enregistrements sur leur chaîne Youtube, et réfléchissent à proposer une séance en direct un soir… A suivre !

 

Avant de commencer, on s’échauffe:

https://www.youtube.com/watch?v=LTcl4DPEcXg&feature=youtu.be

Entrainement pour les débutants:

https://www.youtube.com/watch?v=RWLIfEyDCGE&feature=youtu.be

Échauffement et cours pour les débutants (en 2 parties):

https://www.youtube.com/watch?v=KdAVzmwCEXI&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=8HAn19W9d8E&feature=youtu.be

Cours pour les débutants (attention à bien vous échauffer avant!):

https://www.youtube.com/watch?v=b9kFx1jYihs&feature=youtu.be

Cours pour les initiés (en 2 parties):

https://www.youtube.com/watch?v=vRYMuoNNOKQ&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=3mU7fguugIQ&feature=youtu.be